Brzuch w 17 tygodniu ciąży zaczyna już wyraźnie rosnąć, choć waga kobiety w tym okresie przybywa stosunkowo niewiele. Jest to fascynujący czas, kiedy zaczynają pojawiać się pierwsze ruchy dziecka, a jego rozwój postępuje w zawrotnym tempie. W artykule wyjaśnimy, jakie zmiany zachodzą w organizmie przyszłej mamy, jak rozwija się maluch i na co zwrócić uwagę w diecie, aby zapewnić mu wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego wzrostu.
Kluczowe wnioski:- W 17. tygodniu ciąży brzuch jest już wyraźnie widoczny, ale przyrost masy ciała u kobiety jest niewielki.
- Zaczynają pojawiać się pierwsze ruchy dziecka, które szybko rozwija się pod względem narządów i układów.
- W diecie warto zwrócić uwagę na produkty z kwasem foliowym i żelazem ze względu na zapotrzebowanie rozwijającego się malucha.
- Okres ten może wiązać się z wahaniami nastroju, zmęczeniem i innymi typowymi dolegliwościami ciążowymi.
- Zaleca się wykonywanie delikatnych ćwiczeń dostosowanych do zaawansowanej ciąży, np. jogi prenatalnej.
Brzuch w 17 tyg ciąży a waga
W 17. tygodniu ciąży brzuch zaczyna już wyraźnie rosnąć, jednak przyrost masy ciała u kobiety jest jeszcze niewielki. Zazwyczaj od początku ciąży do 17. tygodnia przybywa około 2-3 kg, choć jest to bardzo zróżnicowane indywidualnie.
Waga jest dobrym wskaźnikiem prawidłowego przebiegu ciąży, jednak przyrost masy ciała zależy od wielu czynników. Najważniejsze to odżywianie mamy, ilość płynów w organizmie oraz masa mięśniowa.
Czynniki wpływające na wagę w 17. tygodniu ciąży
Kobiety, które miały nadwagę przed ciążą lub tyją w jej trakcie, zyskują zazwyczaj więcej kilogramów. Z kolei szczupłe i aktywne fizycznie przyszłe mamy, przybierają mniej na wadze, bo ich organizm efektywniej gospodaruje zasobami.
Na wagę wpływają też takie czynniki jak: wiek mamy, płeć dziecka, ilość wód płodowych, a nawet pora roku, w której rozpoczęła się ciąża. Generalnie jednak w 17. tygodniu powinno utrzymywać się prawidłowe tempo przyrostu masy ciała, a brzuch zaczyna być wyraźniejszy.
Jak wygląda brzuch kobiety w 17 tyg
W 17. tygodniu ciąży brzuch staje się coraz bardziej widoczny. Kobieca sylwetka wyraźnie się zaokrągla, zwłaszcza u tych pań, które miały szczupłą figurę przed zajściem w ciążę.
Macica wypiera narządy miednicy mniejszej, przez co powiększa się obwód brzucha. Widać już wybrzuszenie w dolnej części jamy brzusznej. Brzuch nieco wystaje, ale jego kształt jest jeszcze nieregularny.
Niektóre ciężarne odczuwają dyskomfort spowodowany napięciem skóry. Warto wtedy smarować brzuch specjalnymi kremami lub olejkami do ciała, dzięki czemu skóra będzie bardziej elastyczna.
Zmiany w wyglądzie brzucha z tygodnia na tydzień
Zmiany w wyglądzie i wielkości brzucha w 17. tygodniu ciąży są doskonale widoczne. Różnica w stosunku do poprzednich tygodni jest zauważalna nie tylko dla ciężarnej, ale także dla osób z zewnątrz.
Widać pierwsze oznaki obecności dziecka i cały żeński organizm przygotowuje się do jego wydania na świat. Jednak prawdziwy „baby boom” dopiero przed nami. W kolejnych tygodniach brzuch będzie nieustannie rósł.
Objawy 17 tygodnia ciąży u kobiet
17. tydzień ciąży to okres, gdy wiele kobiet zaczyna odczuwać pierwsze ruchy maleństwa. Dzieje się tak dlatego, że maluch rozwija się w zawrotnym tempie i zaczyna poruszać nóżkami oraz rączkami.
Niestety 17. tydzień ciąży to także czas nasilenia się typowych dolegliwości. Wśród najczęstszych objawów tego okresu wymienić można:
- częste oddawanie moczu
- zaparcia
- bóle pleców
- nudności i wymioty (u niektórych pań)
- rozstępy
- obrzęki i zatrzymywanie płynów
- senność i zmęczenie
- wahania nastroju
- zawroty głowy
Dolegliwości wynikają głównie z szybkich zmian zachodzących w organizmie oraz ucisku na narządy jamy brzusznej i miednicy. Niektóre z nich można złagodzić odpowiednią dietą i trybem życia.
Rozwój dziecka w 17 tygodniu ciąży
17. tydzień ciąży to fascynujący okres, kiedy dziecko bardzo szybko się rozwija. Jego waga sięga już około 190 gramów, a długość ciała dochodzi do 15 cm.
| waga dziecka | około 190 g |
| długość ciała | około 15 cm |
Dziecko ma już wyraźnie zarysowane rysy buzi. Widać nos, usta i uszy. Na głowie pojawiają się włosy i brwi. Widoczne są także paznokcie u rąk i nóg.
W 17. tygodniu ciąży tworzą się gruczoły potowe. Skóra dziecka jest cienka i prześwitująca, widać pod nią naczynia krwionośne. Budują się też kości i zaczyna działać układ oddechowy – płuca zaczynają produkować śluz.
Dziecko wykonuje pierwsze ruchy, które mama powinna już wkrótce poczuć. Maluch chwyta sznurek pępowinowy i bawi się nim, ssie kciuk. Jego mózg i układ nerwowy rozwijają się w ekspresowym tempie.
Jak leży dziecko w brzuchu w 17. tygodniu
W 17. tygodniu ciąży dziecko nadal pływa swobodnie w płynie owodniowym, który wypełnia jamę macicy. Stopniowo jednak przyjmuje pozycję główką w dół, która jest optymalna do porodu.
Główka malucha jest pochylona, a jego ciało ułożone w pozycji embrionalnej z podkurczonymi nóżkami. Rączki dziecka są zgięte w łokciach i ułożone wzdłuż ciała. Kręgosłup nim jeszcze wygięty.
W 17. tygodniu ciąży dziecko zajmuje większość przestrzeni wewnątrz macicy, dlatego mama już wyraźnie wyczuwa jego obecność i ruchy. Jednak tył główki nadal jest połączony z powłokami brzusznymi przez kanał, który zaniknie w kolejnych tygodniach.
Zalecana dieta dla kobiet w 17 tyg
Zbilansowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym przebiegu 17. tygodnia ciąży. Dostarczanie organizmowi wszystkich potrzebnych składników pozwoli na harmonijny rozwój malucha oraz utrzymanie dobrego zdrowia i samopoczucia mamy.
W jadłospisie powinny znaleźć się przede wszystkim:
- Produkty zbożowe pełnoziarniste
- Chude mięso, ryby, jaja
- Warzywa i owoce
- Nabiał
- Rośliny strączkowe
- Orzechy i nasiona
- Oleje roślinne
Szczególnie ważne dla prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka są kwasy Omega-3 z ryb oraz kwas foliowy. Niezbędne są też witaminy z grupy B oraz żelazo, wapń i magnez.
Zalecane i przeciwwskazane produkty
W diecie należy uwzględnić pełnowartościowe i świeże produkty, niskoprzetworzone, bogate w składniki odżywcze. Natomiast powinno się ograniczyć spożycie cukrów prostych, soli, konserwantów i fast foodów.
Alkohol i papierosy są absolutnie przeciwwskazane, gdyż negatywnie wpływają na rozwój dziecka. Herbata i kawa w niewielkich ilościach są dozwolone.
Ćwiczenia dla kobiet w 17. tygodniu
Regularna aktywność fizyczna w czasie ciąży nie tylko pomaga utrzymać prawidłową wagę. Przynosi też wiele korzyści zdrowotnych zarówno mamie, jak i dziecku.
Ćwiczenia poprawiają samopoczucie, łagodzą typowe dolegliwości, wzmacniają mięśnie i przygotowują organizm do porodu.
Zaleca się jednak, aby były to ćwiczenia bardzo delikatne, dostosowane do zaawansowanej ciąży. Idealnym rozwiązaniem jest joga prenatalna albo lekki marszobieg. Można też pływać lub wykonywać ćwiczenia w wodzie, co odciąża stawy i kręgosłup.
Przy wyborze aktywności należy zawsze brać pod uwagę ogólny stan zdrowia i ewentualne przeciwwskazania. W razie wątpliwości warto skonsultować plan treningowy z lekarzem.
Podsumowanie
17. tydzień ciąży to fascynujący moment, gdy zaczynają pojawiać się pierwsze wyraźne oznaki obecności dziecka. Brzuch w 17. tygodniu ciąży jest już zauważalnie powiększony, choć kobieta przybiera na wadze wciąż stosunkowo niewiele. Maluszek osiąga około 15 cm długości i intensywnie się rozwija.
To również czas, gdy wiele mam zaczyna odczuwać ruchy maleństwa. Niestety, dla wielu oznacza to także nasilenie typowych dolegliwości ciążowych, takich jak częste oddawanie moczu, zaparcia, bóle kręgosłupa czy senność.
Warto zadbać o odpowiednią dietę, bogatą m.in. w kwasy Omega-3 i kwas foliowy, które są kluczowe dla rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka. Zalecane są również delikatne ćwiczenia fizyczne, np. joga dla kobiet w ciąży.
Podsumowując, 17. tydzień ciąży to ekscytujący czas pełen zmian. Organizm mamy musi zmierzyć się z wieloma wyzwaniami, ale widok rosnącego brzucha rekompensuje większość trudności i buduje więź z dzieckiem.
Tagi
Udostępnij
